In 'n onlangse onderhoud het Keri Russell, die bekroonde aktrise bekend vir haar rolle in "The Americans" en "Felicity," oor haar oopgemaak.fiksheidroetine en hoe dit haar veeleisende loopbaan aanvul, veral terwyl sy haar nuutste Netflix-reeks, "The Diplomat" bevorder.

Russell, wat nog altyd passievol oor gesondheid en welstand was, het insigte in haar gedeeljoga oefening, wat sy krediet gee vir die handhawing van haar fisiese en geestelike welstand. "Joga was 'n spel-wisselaar vir my," het sy gesê. "Dit help my nie net om fiks te bly nie, maar bied ook 'n broodnodige ontsnapping uit die chaos van verfilming en die bevordering van 'n nuwe program."

By haar gunstelingjoga gimnasium, Russell is betrokke by 'n verskeidenheid oefensessies wat fokus op buigsaamheid, krag en bewustheid. Sy het die belangrikheid daarvan beklemtoon om balans in die lewe te vind, veral omdat sy met haar rolle as 'n ma en 'n hoofaktrise jongleer. "Dit gaan alles daaroor om tyd vir jouself uit te kerf, al is dit net 'n paar minute per dag," het sy opgemerk.

Terwyl sy in haar rol in "The Diplomat" duik, waar sy 'n hoë-belang-diplomaat speel wat internasionale krisisse navigeer, het Russell se fiksheidsroetine selfs meer deurslaggewend geword. Die fisieke eise van die rol, gekombineer met die geestelike spanning van die uitbeelding van 'n karakter in so 'n hoëdruk omgewing, het haar gedwing om haar gesondheid te prioritiseer.

"The Diplomat" het reeds aandag getrek vir sy aangrypende storielyn en Russell se meesleurende vertoning. Terwyl sy aanhou om die gordyn oor haar lewe terug te trek, is aanhangers nie net opgewonde oor haar nuwe vertoning nie, maar ook geïnspireer deur haar verbintenis tot fiksheid en welstand. Met 'n mengsel vanjoga en 'n sterk werketiek, Keri Russell bewys dat om fiks te bly net so belangrik is as om 'n kragtige vertoning op die skerm te lewer.