In 'n onlangse onderhoud het Keri Russell, die bekroonde aktrise wat bekend is vir haar rolle in 'The Americans' en 'Felicity', oor haar geopenfiksheidroetine en hoe dit haar veeleisende loopbaan aanvul, veral terwyl sy haar nuutste Netflix -reeks, "The Diplomat, bevorder.

Russell, wat nog altyd passievol was oor gesondheid en welstand, het insigte in haar gedeelJoga -praktykwat sy krediet gee vir die handhawing van haar liggaamlike en geestelike welstand. 'Joga was 'n spelwisselaar vir my,' het sy gesê. "Dit help my nie net om fiks te bly nie, maar bied ook 'n broodnodige ontsnapping uit die chaos om 'n nuwe show te verfilm en te bevorder."

By haar gunstelingJoga Gym, Russell is besig met 'n verskeidenheid oefensessies wat fokus op buigsaamheid, krag en mindfulness. Sy beklemtoon die belangrikheid daarvan om balans in die lewe te vind, veral omdat sy haar rolle as moeder en 'n toonaangewende aktrise jongleren. 'Dit gaan daaroor om tyd vir jouself uit te kerf, selfs al is dit net 'n paar minute per dag,' merk sy op.

Terwyl sy in haar rol in 'The Diplomat', waar sy 'n diplomaat met 'n hoë belang speel wat internasionale krisisse navigeer, speel, het Russell se fiksheidsroetine nog belangriker geword. Die fisiese eise van die rol, gekombineer met die geestelike druk van die uitbeelding van 'n karakter in so 'n hoëdrukomgewing, het haar daartoe gedwing om haar gesondheid te prioritiseer.

'Die diplomaat' het reeds die aandag getrek vir sy aangrypende storielyn en Russell se dwingende optrede. Terwyl sy aanhou om die gordyn in haar lewe terug te trek, is aanhangers nie net opgewonde oor haar nuwe show nie, maar ook geïnspireer deur haar toewyding tot fiksheid en welstand. Met 'n mengsel vanJoga en 'n sterk werkKeri Russell, etiek, bewys dat dit net so belangrik is om fiks te bly as om 'n kragtige opvoering op die skerm te lewer.